生活在当代社会，我们几乎无时无刻不在经历焦虑，我们的时代似乎是一个焦虑的时代；。可以说焦虑无处不在，但是很多人对焦虑的理解和应对还不是很清楚。

也许很多人认为焦虑是消极情绪，它给人带来一些紧张、不安或不耐烦。事实上，事实并非如此。从某种意义上说，焦虑也是我们前进的动力。例如，考前的焦虑会促使我们认真复习，以取得更好的成绩。

很多人对如何缓解焦虑也有误解。他们认为只有消除焦虑才能真正解决问题。因此，他们对解决焦虑有困扰，但这恰恰是问题所在，因为执着不利于解决问题。

在今天的文章中，我们将从改变思维、提高认知的角度来谈谈缓解焦虑的“另类”原则，即学会在问题中生存。

1。你之所以无法摆脱焦虑，正是因为你对解决焦虑症的痴迷，著名心理咨询师李松伟老师曾以女儿的慢食为例，阐述自己另类的教育方法。

孩子吃得慢，很多家长会担心这是一个问题，担心孩子将来吃得慢、效率低，所以他们会采取一些措施来提高孩子的进食速度，比如威胁孩子吃得慢一点就把饭碗拿走，面对女儿吃得慢，李老师采取了不同的方法，他和女儿比试谁吃得慢。结果，女儿赢了，女儿很高兴。这时，李先生说：“慢一点比慢一点可以赢，但不一定快。当然，女儿不承认失败。于是两人又开始比赛，看谁跑得更快，女儿又赢了。

从这样另类的教育方式中，我们可以看出，李松伟老师和其他家长的不同做法，就是对慢食的定义不同。李小姐并不认为这个问题是一个重大的焦虑问题，所以女生自己也没有意识到自己的问题，而比赛成绩也证明了这一点。

当然，一些家长的强迫行为也是有效的。我想说的是，有时候胁迫可能是无效的。我们能不能试着放下对问题的执着，也就是说，我们不应该如此焦虑，把问题看成是灾难性的后果。

因为大多数时候，我们的焦虑问题正是因为我们对解决焦虑的执着。

就像一些孩子一样，父母让他们吃得越快，他们就会越慢。很多父母都愿意和他们的孩子竞争。