这8件事千万不要做

月经状态是否保持良好，对女生身体健康造成的影响是非常巨大的。如果频繁违反经期禁忌的话，是很容易引发月经异常甚至患妇科疾病的，因此对于经期保养，女生一定要高度重视！

今天就来给大家详细介绍一下月经期间，女生务必要注意远离的8件事：

1、腹部受凉

月经期间，做好腹部保暖是非常重要的一件事。如果长时间裸露腹部导致腹部受凉的话，很可能会对子宫形成不良刺激，导致经血无法顺利排出并引发痛经。

2、喝冷饮

在月经期间是不可以大量摄入寒凉类食物或饮品的。否则很可能会令子宫和卵巢受到非常强烈的不良刺激，这是很容易令妇科疾病发病率大幅上升的。

3、过量食用高糖食物

高糖食物非常难消化，如果在经期过量食用的话，很可能会引发严重的消化不良和腹痛腹胀烦恼。

4、剧烈运动

月经期间，女性朋友一定要避免开展剧烈运动，否则很可能会因过度疲劳而引发非常严重的身体不适，如头晕、头痛、腹痛和四肢冰凉等。

不过经期不能剧烈运动并不代表经期需要长期久坐。适当进行慢走、瑜伽类较为舒缓的体育运动，对于促进经血排出是非常有好处的。

5、熬夜

由于血液的大量流失，女性的身体在经期是很容易感到疲惫的。

此时如果频繁熬夜晚睡的话，很可能会使女性出现非常明显的过度疲劳问题，而且对内分泌产生不良影响也比较严重。

6、性行为

女性的子宫和阴道在月经期间会变得比较敏感。此时如果发生性行为的话，除了易引发细菌感染外，很可能还会导致大量的子宫内膜碎片倒流到卵巢、盆腔等地，这是非常不利于女性妇科健康的。

7、盆浴

月经期间，女性的宫颈口会处于打开状态。所以在清洁身体的过程中，是只能选择淋浴，不能选择盆浴的，否则很可能会诱发非常严重的细菌感染。

8、使用劣质卫生巾

由于生理构造的特殊性，女性私处往往是非常不透气的。而在月经期间，由于卫生巾的使用，这一问题将会变得更加严重。

私密部位的环境，温度高、又潮湿，妥妥把卫生巾变成了细菌培养皿。如果选择了不好的卫生巾，更换不及时，各种不适就会接踵而来……

划重点：卫生巾的使用状况直接影响到了私密部位的健康！

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少一点潮湿，就少一点滋生细菌和肌肤不适的风险，这对于娇嫩的部位来说，可太重要了！

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